Du spürst, dass etwas in deiner Beziehung nicht stimmt. Aber du kannst es nicht greifen und nicht benennen. Dieser Kurs gibt dem diffusen Gefühl einen Namen. Und dir die Werkzeuge, damit umzugehen.
Es geht um die Dynamik zwischen euch. Ohne Diagnosen, ohne Etiketten.
Frühbucherpreis 197 € · Einmalzahlung · Zugang ab 15. Oktober
Du liebst diesen Menschen. Und trotzdem fühlst du dich nach Gesprächen kleiner als vorher. Du gibst dir Mühe, passt dich an, schluckst runter. Und fragst dich, warum es trotzdem nicht reicht.
Vielleicht sagst du dir, dass es doch gar nicht so schlimm ist und du einfach zu empfindlich bist.
Aber dieses Gefühl, das dich nachts wachhält, dieses leise "Irgendwas stimmt hier nicht": Das hat einen Grund. Du steckst in einem Muster. Einem Muster, das einen Namen hat.
Und das du durchbrechen kannst.
Dieser Kurs gibt deinem Partner keine Diagnose. Er zeigt dir, welche Dynamik zwischen euch läuft und wie du sie verändern kannst.
Du liebst diesen Menschen, aber die Leichtigkeit ist verschwunden. Stattdessen regiert die Vorsicht.
Du weißt abends nicht, welche Version deines Partners dich erwartet. Dein Körper entscheidet das für dich, bevor du die Tür aufgemacht hast.
Du wägst jedes Wort ab, bevor du es sagst, weil du gelernt hast, dass die falsche Formulierung Stunden kosten kann.
Du redest dir ein, dass du einfach zu empfindlich bist und andere es schlimmer haben.
Du freust dich heimlich, wenn er oder sie nicht zuhause ist. Und schämst dich im gleichen Moment dafür.
Die ständige Anspannung zermürbt dich. Es ist nichts Konkretes passiert, es ist alles auf einmal, dieses dauernde Auf-der-Hut-Sein.
Du bekommst ein Kompliment, das sich anfühlt wie eine Ohrfeige. "In dem Pulli siehst du nicht so dick aus." Und du weißt nicht, ob du dich bedanken oder weinen sollst.
Dein Partner dreht dir das Wort im Mund um. Du sagst A, und plötzlich hast du angeblich B gesagt. Und du fragst dich: Habe ich das wirklich so gemeint?
Du traust dich nicht mehr, etwas zu sagen, weil der andere sich sofort verletzt fühlt. Und du weißt überhaupt nicht, was du falsch gemacht hast.
Toxische Dynamiken haben Namen und folgen einer bestimmten Choreografie. Was du gerade erlebst, hat oft wenig mit dir persönlich zu tun, es kommt aus dem inneren Mangel des anderen. Und manchmal auch aus deinem eigenen. Der Kurs zeigt dir beides.
Jedes Muster läuft nach dem gleichen Prinzip ab: Erst kommt A, dann kommt B, dann C. Wie die Sizilianische Eröffnung im Schach. Wenn du schon bei A erkennst, was läuft, weißt du, was der nächste Zug ist. Dann kannst du bewusst nachfragen oder dich klar abgrenzen, statt blind in die Eskalation zu laufen.
Du lässt dich von Drama-Spiralen nicht mehr mitreißen. Du siehst, was passiert, und hast andere Werkzeuge, um diesen Situationen zu begegnen. Gelassen und klar.
Ehrlich: Wir alle haben toxische Anteile. Der Kurs zeigt dir auch deine eigenen Muster. Das macht dich wacher, bewusster und verändert die Dynamik von deiner Seite aus.
Statt dich hilflos zu fühlen, kommst du in die Kraft. Du verstehst, was passiert, und du machst deine eigenen Züge.
Du hast es versucht. Du warst netter, leiser, weniger vorlaut. Du hast dein Aussehen verändert, dein Verhalten, deine Grenzen. Du hast dir höllisch Mühe gegeben. Es hat nichts geändert, weil die Dynamik zwischen euch nicht an deiner Mühe hängt, sie hängt an den Mustern, die ihr beide mitbringt.
Bücher und YouTube-Videos liefern Diagnosen und Etiketten. Was sie dir nicht liefern: ein konkretes Nachschlagewerk, das dir in Echtzeit zeigt, welches Muster gerade läuft, wie es heißt und was dein nächster Schritt sein kann.
Trennung ist manchmal richtig. Aber solange du die Muster nicht erkennst, nimmst du sie mit in die nächste Beziehung. Es geht darum, die Dynamik zu verstehen. Den anderen als Täter abzustempeln wäre selbst ein toxisches Muster.
"Jeder Mensch verdient eine Beziehung, in der er tief durchatmen kann."
Als Paartherapeutin mit über 25 Jahren Erfahrung habe ich hunderte Menschen begleitet, die sich in ihren eigenen vier Wänden nicht mehr sicher fühlten. Emotional gesprochen.
Ich erforsche seit Jahren toxische Beziehungsdynamiken. In der Therapiepraxis, in der Arbeit mit verhaltensauffälligen Jugendlichen im Jugendhilfeheim und im Training mit Pferden. Das klingt weit hergeholt, aber überall gelten dieselben Prinzipien: Wer Muster lesen kann, kann sie verändern.
Mein Ansatz ist empathisch und klar. Ich weiß, dass es in diesen Situationen oft keine einfachen Antworten gibt. Aber es gibt immer einen Weg zurück zur eigenen Kraft. In diesem Kurs habe ich meine wirksamsten Methoden gebündelt, um dir einen geschützten Raum für deine Entwicklung zu bieten. Hier geht es um Selbstermächtigung. Du bist nicht allein.
Vera Matt
Paartherapeutin & Coach
Ein strukturierter Weg aus der Verwirrung zurück zu dir selbst. In 6 Modulen lernst du, die Dynamiken zu durchschauen und deine Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen.
Du fragst dich seit Monaten, ob du dir das alles nur einbildest. Ob du zu empfindlich bist. Ob es wirklich so schlimm ist, wie es sich anfühlt. Nach diesem Modul weißt du es.
Du ahnst, dass etwas nicht stimmt. Aber du kannst es nicht greifen. In diesem Modul bekommt das, was du erlebst, einen Namen. 13 Beziehungsmuster, die in jeder Konstellation vorkommen. Dazu vier Muster, die typisch bei Männern auftreten, und vier, die typisch bei Frauen vorkommen. Jedes einzelne aufgeschlüsselt in drei Schritten: Wie erkennst du es? Warum passiert es? Und was kannst du tun? Zu jedem Muster bekommst du drei Audios und ein Workbook.
Irgendwann merkst du es am Körper. Die Erschöpfung, die bleibt, auch nach dem Urlaub. Der Kloß im Hals, bevor das Telefon klingelt. Die Wut, die aus dem Nichts kommt und dich selbst erschreckt. Dieses Modul gibt dem allem einen Grund.
Du hast schon alles versucht. Reden, Schweigen, Anpassen, Abstand. Und trotzdem landest du immer wieder am selben Punkt. In diesem Modul verstehst du, warum. Es läuft eine Dynamik, die älter ist als diese Beziehung. Und die erklärt mehr, als du gerade ahnst.
Es reicht nicht, die Muster zu verstehen. Irgendwann muss sich etwas ändern. Dieses Modul ist der Moment, in dem aus Erkenntnis Handlung wird. Grenzen setzen, ohne sich zu rechtfertigen. Ruhig bleiben, wenn alles hochfährt. Und den Selbstwert zurückholen, der auf der Strecke geblieben ist.
Irgendwann soll Beziehung sich wieder gut anfühlen. Ohne Alarmstufe Rot im Bauch, ohne den Reflex, jedes Wort auf die Goldwaage zu legen. Dieses Modul zeigt, wie sich gesunde Nähe anfühlt, woran man sie erkennt und wie der Weg dahin aussieht.
Du musst das nicht an einem Wochenende durchziehen. Der Kurs entfaltet sich mit dir, ein Muster nach dem anderen. So bleibt Zeit, jedes wirklich ankommen zu lassen.
Du spürst, dass etwas in deiner Beziehung nicht stimmt, aber du kannst es nicht benennen.
Du fühlst dich nach Gesprächen mit deinem Partner oft klein oder verwirrt, ohne genau zu wissen warum.
Du fragst dich, ob du überempfindlich bist oder ob da wirklich etwas schief läuft.
Du willst die Muster verstehen, statt deinen Partner zu verurteilen.
Du bist bereit, auch deine eigenen toxischen Anteile anzuschauen.
Du in einer Beziehung bist, in der körperliche Gewalt stattfindet. Bitte such dir sofort Hilfe: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 oder eine Beratungsstelle in deiner Nähe.
Du eine klinische Diagnose für deinen Partner suchst. Dieser Kurs diagnostiziert nicht.
Du nach einer Bestätigung suchst, dass dein Partner ein Narzisst ist. Es geht hier nicht um Etiketten.
Du nicht bereit bist, auch auf dich selbst zu schauen.
Toxische Muster sind wie eine schiefe Ebene. Je länger die Kugel rollt, desto schneller wird sie.
Die Beziehung wird nicht von alleine besser, wenn du dich mehr anstrengst. Sie wird bitterer und frustrierter. Du verlagerst deine Freude nach außen, funktionierst zuhause, lebst aber nicht mehr. Fühlst dich unverstanden und alleingelassen.
Wer jetzt anfängt, die Muster zu sehen, rennt nicht mehr in jedes rote Tuch. Wer versteht, was passiert, holt sich die Verantwortung zurück und kommt in die Kraft.
Besser gestern angefangen als morgen.
Nein.
Dieser Kurs ist kein Programm für den Umgang mit diagnostiziertem Narzissmus.
Er ist für dich, wenn du spürst, dass etwas in deiner Beziehung nicht stimmt, ohne genau sagen zu können, warum.
Wenn du dich erschöpft fühlst, verunsichert oder klein.
Die Muster, die hier beschrieben werden, können in jeder Beziehung vorkommen.
Entscheidend ist nicht die Diagnose deines Partners, sondern was du erlebst.
Nein.
Dieser Kurs hilft dir, die Muster zu erkennen und zu verstehen.
Was du dann damit machst, entscheidest du selbst.
Viele Teilnehmerinnen sind in ihrer Beziehung geblieben und haben von innen heraus etwas verändert.
Andere haben sich getrennt.
Der Kurs gibt dir Klarheit, keine Richtung.
Das hängt von dir ab.
Die 6 Module sind so aufgebaut, dass du sie in deinem Tempo durcharbeiten kannst.
Manche schaffen ein Modul pro Woche, andere lassen sich mehr Zeit.
Es gibt keinen Zeitdruck.
Das Material bleibt dir erhalten.
Ja.
Toxische Beziehungsmuster treffen Männer genauso wie Frauen.
Die Inhalte sind bewusst so geschrieben, dass sie für alle Betroffenen funktionieren, unabhängig vom Geschlecht.
In meiner Praxis arbeite ich mit Männern und Frauen.
Der Schmerz ist derselbe.
Ich kann dir garantieren, dass meine Inhalte gut sind.
Was ich nicht garantieren kann: Dass du sie durcharbeitest, reflektierst und für dich anwendest.
Veränderung passiert durch Hinschauen, nicht durch Zuschauen.
Genau dieses Gefühl ist Teil des Musters.
Dir einzureden, dass es "nicht so schlimm" ist, ist einer der Gründe, warum du so lange drin bleibst.
Wenn du dich fragst, ob du hierher gehörst: Du gehörst wahrscheinlich hierher.
Ich kann dir zeigen, wie es geht. Machen musst du es selbst.
Frühbucherpreis 197 €, ab 1. Oktober 249 €.
Start ist der 15. Oktober.